Erlebe dieses neue Konzept von Maja Stanjek mit vielen Tipps & Tricks für eine entspannte Körperhaltung am Arbeitsplatz!

Vielleicht kennst du es, nach kurzer Zeit im Büro oder im Homeoffice beginnen Schmerzen im Rücken, Kopfschmerzen, Schwindel, störende Blockaden und Bewegungseinschränkungen. Die Konzentration lässt aufgrund der Schmerzen nach, die Leistung fällt ab, der Terminstress wird stärker und somit auch die auftretenden Probleme, aber was kannst du da selbst direkt gegen machen? Es gibt sehr effiziente Übungen und Techniken, welche direkt in kurzen Einheiten am Arbeitsplatz gemacht werden können und nahtlos in deinen Arbeitsalltag integriert werden können.

In diesem Workshop erklärt und zeigt Maja Stanjek von Physiotherapie Kayma wie du Fehlhaltungen und daraus resultierende Verspannungen am Arbeitsplatz korrigieren, auftretende schmerzen lindern und diesen Vorbeugen kannst. Welche Werkzeuge es gibt und wie du herausfindest was am besten für dich individuell passen würde. Maja zeigt, wie du deinen Körper mit gezielten Dehnungsübungen und Atemtechniken Ruhe und Entspannung schenken kannst und wie mit kleinsten Kraftübungen gezielt bestimmte Muskeln angesprochen und gestärkt werden.

Dieses neue Workshop-Konzept beinhaltet u.a. Folgendes:

  • Grundlangen der Anatomie, warum gibt es wo Schmerzen und deren Zusammenhänge.
  • Anleiten verschiedener Arbeitsplatz kompatibler Übungen.
  • Individuelle Hilfsmittel.
  • Achtsamkeitshilfe auf den eigenen Körper zu hören.
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Termine:

  • Dienstag, 02.05.23
  • Dienstag, 16.05.23
  • Dienstag, 30.05.23

(Jeweils 18.30 bis 21.00 Uhr)

Wo findet der Kurs statt?

Im Coworking Mallorca – Playa de Palma
Carrer de la Garsa 6
07610 Palma (Can Pastilla)
Lage/Anfahrt

Teilnahmegebühr:

Teilnahmegebühr: 59 € inkl. 21% IVA pro Termin/Teilnehmer
(Inkl. einem Snack und Wasser)

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Über die Dozentin von diesem Workshop

Maja Stanjek ist staatlich geprüfte Physiotherapeutin (Staatsexamen in Deutschland) mit der anerkannten Zulassung für Spanien. Nach mehrjähriger Tätigkeit und Praxisleitung in Deutschland wechselte sie nach Mallorca und betreibt eine eigene Praxis in Campos mit Schwerpunkt auf Orthopädie und Chirurgie.

Eine kreative Geschenkidee

Wusstest Du schon, dass Du unseren Workshop „Fit und Schmerzfrei am Arbeitsplatz“ auch sehr gut verschenken kannst? Vielleicht kennst Du jemanden, der unter Rücken-, Kopf- oder Nackenschmerzen leidet, viel zu viel arbeitet und daher keine Zeit für einen Ausgleich hat. Bestelle Dir den Geschenkgutschein zum Preis von 59€ inkl. 21% IVA (entspricht dem Kurspreis pro Teilnehmer).

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